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兒童多看一小時電視,就少掉一份體內營養
兒童多看一小時電視,就少掉一份體內營養(轉載)文/呂松庭孩子會偏食,早已不是新鮮事。我認識有名十歲的兒童什麼垃圾食品都吃,就是不喜歡吃胡蘿蔔,有一次媽媽做了他喜歡吃的蛋炒飯,裡面攙雜了胡蘿蔔,這孩子居然很有耐心地,將胡蘿蔔塊一片片挑起來,才肯吃炒飯。我好奇地問他怎麼知道這樣做,他說,是看電視學的。其實,看電視會影響小孩的吃食習慣,這也不是什麼新鮮事。許多心理學研究發現,常看電視的兒童會吃進更多的垃圾食品,做較少的運動,也更容易發胖。最近,美國哈佛大學公共衛生學院的賈俐(Renee Boynton-Jarret)帶頭做的研究卻發現,常看電視的小孩連蔬果也吃得比較少。研究說,小孩每多看一小時的電視,就較其他小孩少吃○‧一六份的蔬果。把這個份量加起來,等於這些兒童每六天就少掉一份營養。所以長期下來,雖然只是每天多看一個小時的電視,卻有可能讓電視機前的兒童變成營養失調、偏食、過胖的結果,也就不覺得意外了。這項研究從一九九五年就開始進行,當時針對的兒童平均年紀為十二歲,平均每天會吃四‧二份蔬果,低於美國政府推薦的每天五份蔬果才夠營養的標準。隨著研究進行下去,他們當然也就愈吃愈少。

 

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