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加油!持續的運動讓自己身體好一些
由於,最近的睡眠品質真的很糟很糟。假使我十二點半休息睡覺,我兩點會醒來一次,四點又會醒來一次。強逼自己繼續睡後,六點多又會醒來一次。那種感覺很糟很累,明明自己很想睡覺,卻就是睡不著。真的感覺很不好很不好....除了很累以外,心情好像也好不太起來。整天覺得自己很累卻必須強打著精神把工作的 Job 做好 ...今天晚上,騎車到居仁國中的操場跑了好幾圈,除了鍛鍊自己身體以外,也是希望透過了跑步,讓自己累一點,希望自己今天晚上的睡眠可以好些。希望自己可以持續這樣的運動習慣,也希望可以讓自己趕快脫離不好的情緒。

 

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