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高油高熱量 易增加腸胃負擔
高油高熱量 易增加腸胃負擔
下午茶時間,一般人通常都會吃點小餅乾,或是蛋糕、雞排。但是其實這樣的高油、高糖、高熱量的飲食習慣,會對腸胃造成相當大的負擔,醫生就指出,不當的飲食習慣,會刺激胃酸分泌,造成腸胃的過度蠕動。
下午茶時間,餅乾、蛋糕、糖果不可少,口味眾多又好吃,一下肚暫時上填飽肚子,小朋友開心,媽媽準備起來也方便。這些點心,都是常見的下午茶選項,根據調查,有將近8成的民眾,每個禮拜至少會吃3次下午茶,其中食物的種類,都是高油、高糖、高熱量,醫生就提醒,小心為了貪圖一時的方便,造成腸胃的負擔。
這樣不健康的飲食習慣,更容易影響孩童的發育,建議有吃下午茶習慣的人,可以選擇生菜沙拉,或是水果優格,填飽肚子的同時,也能照顧腸胃
來源自網路轉載

 

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