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漂亮不靠「面相」靠「腸相」耶 !

有句話說:「腸美人就美。」
這是因為腸道是人體吸收營養最大的器官,
腸道機能正常、沒有便祕、腸道內益菌較多的「好腸相」,
自然讓妳健康好又氣色漂亮。
腸作怪皮膚差
腸道功能不佳的人除了較難吸收營養之外,
皮膚與氣色相對也較差,因為皮膚的氧氣與養分全靠血液功給,
血液的養分又是經由腸道吸收營養而來,
腸道功能不佳的人營養吸收自然差,
如果加上便祕問題帶來的皮膚暗沉,
更是容易變成面有菜色的「菜菜子」,
而腸道能不能發揮正常功能,肚子裡的細菌是一大重點。
腸保健康靠好菌
人體腸道是益菌、害菌、共生菌三者共存的地方,
益菌可以幫助消化吸收,
防止外來菌增生、刺激人體免疫功能,幫助人體健康;
壞菌在腸道內會消化食物,產生有毒代謝產物,
長時間與腸道接觸會使腸道老化增加病變機會;
至於共生菌,就是那些平常不會對人體產生危害,
但當這個人身體健康差、壓力大、免疫下降、
常用抗生素的時候,可能轉變成有害菌。
由於腸道空間有限,所以三種細菌會互搶地盤,
想要身體健康、老化不要太早來臨,增加體內益菌是必須的工作。
好菌要有用武之地
體內的益菌如何有更多的立足之地?
第一個就是補充益生菌,用數量來取勝,
但這不是光靠吃進多少的菌數來決定,
更重要的是,這些吃進去的益菌能存活的有多少?
首先要過的是胃酸這一關,乳酸菌的菌種選擇很重要,
芽孢型乳酸菌的孢子外膜可以耐胃酸、膽汁的破壞,
就像堅硬的天然微膠囊,可幫助乳酸菌到達腸道並大量繁殖;
再來要看幫助益生菌存活的食物,
植物性乳酸不像動物性菌種只能依靠乳糖為養分,
葡萄糖、果糖、蔗糖等各種醣類都可以成為營養來源,
在腸道的存活率較高。兩者雙重配合的產品
可以在體內建立適合好菌生長的環境,
吃進去的益菌才有用武之地。
來源自網路轉貼

 

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